Ich freue mich über dein Interesse an der Ortho-Bionomy®!

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Was ist wichtig zu Wissen:

Für die sanfte und achtsame Körperarbeit der Ortho-Bionomy® bestehen keine Kontraindikationen.

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Was muss ich mitbringen:​

• Bitte ziehe bequeme und lockere Kleidung an.

• Bitte bringe ein Handtuch oder Strandtuch zur Unterlag auf die Liege mit.

• Falls Du im Rahmen deiner Schwangerschaft, Wochenbett oder deinem Baby kommst, so bringe bitte deine Versichertenkarte mit.

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Nach Deinem Termin:

• Sei behutsam mit dir.​

• Gebe Deinem Körper Zeit zu regenerieren.​

• Trinke im Anschluß an die Ortho-Bionomy® ausreichend Wasser oder Tee!​

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Wo finde ich die Praxis:​

An der Ziegelhütte 16, 74523 Schwäbisch Hall, Parkplätze siehe Skizze.

 

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Erfahre mehr: 

Die wichtigste Regel für dich lautet:
Sei behutsam mit dir selbst.

 

Wie fühlst du dich während der Körperarbeit?
Sei eine Prinzessin oder ein Prinz und teile mir deine feinen, achtsamen Beobachtungen gerne mit – sowohl dein Wohlbefinden als auch dein Unwohlsein. Beobachte deine Reaktionen und den Verlauf der Behandlung und berichte mir davon bei unserem nächsten Termin. Anhand deines Befindens gestalten wir die weiteren Schritte.

Auf diese Weise lernst du, dich selbst und deine persönlichen Grenzen bewusster wahrzunehmen und zu respektieren. Das erleichtert es dir, zukünftigen Überlastungen oder Unfällen vorzubeugen. Diese Haltung mag zunächst ungewohnt sein, und es braucht möglicherweise etwas Zeit, bis du dich auf diese neue Form der Selbstwahrnehmung einlassen kannst.
Gib dir Zeit – es lohnt sich.

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Nachwirkungen der Körperarbeit

Auch wenn die Körperarbeit sanft und angenehm ist, solltest du die Anstrengung, die die Aktivierung der Selbstregulation für dich bedeuten kann, nicht unterschätzen.

Nimm dir ausreichend Zeit, um die nach der Behandlung auftauchenden Impulse zu verarbeiten. Plane nach einer Sitzung keine größeren Anstrengungen oder sportlichen Aktivitäten. Achte stattdessen auf deine körperlichen Signale und folge deinem Instinkt. Du darfst spazieren gehen, dich ausruhen, schlafen oder leichte Tätigkeiten verrichten.

Um unangenehmen Körperreaktionen vorzubeugen, empfehle ich dir, direkt nach der Ortho-Bionomy® reichlich Wasser oder dünnen Kräutertee zu trinken.

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Mögliche körperliche Reaktionen

Manche Techniken lösen Schlackenstoffe aus dem Bindegewebe. Daher können nach der Behandlung Symptome wie Muskelkater oder ein Gefühl von Zerschlagenheit auftreten – ähnlich wie bei einem beginnenden Infekt. Bitte nimm in diesem Fall keine Medikamente gegen Erkältungs- oder Schmerzsymptome ein. Erhöhe stattdessen deine Trinkmenge und gönne dir Ruhe. Vermehrte Ausscheidungen oder ein stärker konzentrierter Urin können Anzeichen einer Entgiftungsreaktion sein.

Neue Lösungswege des Körpers – etwa eine veränderte Haltung oder ein anderer Gang – beanspruchen Muskelgruppen auf ungewohnte Weise. Dadurch kann es vorübergehend zu Muskelkater oder zu einer gewissen Unsicherheit in der Bewegung kommen. Diese Begleitreaktionen sind normale Anpassungserscheinungen, vergleichbar mit dem Erlernen einer neuen Sportart, und klingen meist innerhalb der ersten drei Tage ab. Beobachte dein verändertes Körpergefühl und begegne dir selbst mit Geduld.

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Emotionale Reaktionen

Die Berührung einer traumatisierten Region im Rahmen der Ortho-Bionomy® kann auch emotionale Reaktionen auslösen. Nicht selten berichten PatientInnen von lebhafteren Träumen in den ein bis zwei Nächten nach der Behandlung. Ebenso können alte Erinnerungen vorübergehend präsenter werden, um anschließend besser integriert ihren Platz zu finden.